- 일부 비타민E 함유 제품은 중복 섭취 여부도 살펴봐야
건강에 대한 소비자들의 관심이 높아지는 가운데 건강기능식품의 시장 규모가 지속적으로 확대*되고 있다.
이에 한국소비자원(원장 장덕진)이 합리적인 상품 선택정보를 제공하기 위해 소비자 선호도가 높은 오메가-3 20개 제품을 조사한 결과,
제품마다 지방산(EPA와 DHA의 합)과 비타민E 함량, 캡슐 크기 등에 차이가 있어 제품별 특징을 확인 후 구입하는 것이 필요한 것으로 나타났다.
* 매출실적(억원): 25,221(’18) → 29,508(’19) → 33,250(’20).(e-나라지표, 건강기능식품생산현황, ’21.9.1.)
▷ 오메가-3 건강기능식품 품질비교
ㅇ 대상 제품 : 오메가-3* 건강기능식품 20개 제품
* 불포화지방산인 EPA와 DHA를 함유한 유지로 ①혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음 ②혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 ③건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 ④기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 등의 기능성을 인정받음.
ㅇ 조사 항목 : 품질(오메가-3 지방산, 비타민E 등), 안전성(중금속, PCBs, 대장균군 등), 표시 적합성(기능성분, 섭취 시 주의사항 표시 등), 기타(캡슐크기, 1일 섭취량 등), 가격 등
▶ 오메가-3 지방산은 제품 간 차이와 더불어 원료에 따른 구성 비율 차이도 있어
조사대상 20개 제품의 오메가-3 지방산 함량은 모두 건강기능식품 1일 최소 섭취량 기준(500mg) 이상이었다.
1일 섭취량 당 오메가-3 지방산 함량은 제품 간 최대 4배(2,074~537mg) 차이가 났으며?초임계 알티지 오메가3 맥스 2000(제이더블유생활건강㈜)?은 오메가-3 지방산 1일 섭취량을 2,074mg으로 가장 많이 설정하고 있었다.
또한 원료에 따라 오메가-3 지방산을 구성하는 EPA와 DHA의 비율에 차이가 있어 어류 유지*를 사용한 제품(18개)은 오메가-3 지방산 중 DHA의 비율이 36~49%인 반면 조류 유지**를 사용한 제품(2개)은 61~99%로 DHA의 비율이 더 높았다.
* 식용 가능한 어류(생선) 및 ** 미세조류(藻類, 플랑크톤)에서 추출한 유지(기름)
▶ 비타민E 기능성이 표시된 경우, 다른 제품을 통해 중복 섭취하지 않도록 주의해야
조사대상 20개 제품 중 비타민E 기능성을 표시한 13개 제품은 비타민E를 건강기능식품의 1일 최소 섭취량* (3.3mgα-TE) 이상을 함유**하고 있었다.
* 「건강기능식품의 기준 및 규격(식약처 고시 제2022-25호)」에 규정된 비타민E 건강기능식품의 기능성은 ‘항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요’이며 1일 섭취량은 3.3〜400mg α-TE임.
** 비타민E 기능성 표시 제품(13개)은 4.6∼39.2mgα-TE, 미표시제품(7개)은 0.4~0.7mg α-TE 함유
현재 종합비타민 등으로 비타민E를 섭취 중이라면 해당 성분을 필요 이상 중복해 섭취하지 않도록 확인하고 구입하는 것이 바람직하다.
※ 비타민E 충분섭취량 : 12mg α-TE, 상한섭취량 : 540mg α-TE(15세 이상, 한국인 영양소 섭취기준, 2020)
▶ 캡슐 크기나 하루 섭취 캡슐 수 등의 섭취 편의성도 고려할 필요 있어
캡슐 크기(용량)는 목 넘김 등 섭취 편의성에 영향을 줄 수 있는 요소이며, 가장 작은 것은 368mg, 가장 큰 것은 1,299mg으로 최대 3.5배 차이가 있었다.
조사대상 제품 중?뉴트리라이트 오메가-3 밸런스(한국암웨이㈜)?368mg,?퓨어 알티지 오메가3 이지(고려은단헬스케어)?401mg,?프로메가 알티지 오메가3 듀얼(종근당건강㈜)?520mg, ?애터미 알래스카 이-오메가3(애터미㈜)?550mg 등 4개 제품은 상대적으로 캡슐 크기가 작았다.
반면 커클랜드 슈퍼 오메가3(㈜코스트코코리아) 1,299mg, 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000(제이더블유생활건강㈜) 1,270mg, 한미 오메가3 맥스 MAX(한미약품㈜) 1,135mg 등 3개 제품은 상대적으로 캡슐 크기가 컸다.
하루 섭취 캡슐 수를 조사한 결과, 제품별로 하루에 섭취하는 캡슐 수는 1~4개였고, 캡슐 크기가 작은 제품은 하루에 섭취하는 캡슐 수가 캡슐 크기가 큰 제품보다 많은 경우가 대부분이었다.
▶ 온라인몰과 이력추적관리시스템에 표시개선이 필요한 제품도 있어
일부 제품은 온라인몰*과 이력추적관리시스템**에 게재한 표시가 미흡해 해당 업체에 개선을 권고했다. 이에 판매 업체는 한국소비자원의 권고를 수용하여 개선을 완료했거나 개선할 계획임을 밝혀왔다.
* 판매원 공식 온라인몰
** 제조‧가공단계부터 판매단계까지 이력추적정보를 기록‧관리하여 소비자에게 제공하는 시스템
한편, 국내 제조 식품의 경우 원산지표시법?에 따라 표시대상품목인 원재료에 대한 원산지 국가명을 이력추적관리시스템에서 제공하고 있으나, 수입식품은 표시 의무가 없어서 조사대상 중 수입제품 2개*는 이력추적관리시스템에 원산지 정보가 없었다.
* 뉴트리라이트 오메가-3 밸런스(한국암웨이㈜), 커클랜드 슈퍼 오메가-3(㈜코스트코리아)
이에 한국소비자원은 소비자의 알권리와 국내 제조 식품과 수입식품의 형평성을 위해 수입식품에도 원재료의 원산지 국가명을 표시하는 내용의 기준 개정을 건의할 계획이다.
▶ 가격은 1일 섭취량 기준 94 ~ 1,907원으로 최대 20배 차이
오메가-3 지방산 기준으로 조사대상 20개 제품의 1일 섭취량 당 가격은?커클랜드 슈퍼 오메가-3((주)코스트코코리아)?가 94원으로 가장 저렴했고,?허벌라이프라인 오메가-3(한국허벌라이프(주))?는 1,907원으로 가장 비쌌다.
앞으로도 한국소비자원은 소비자의 합리적인 소비생활을 지원하기 위해 건강기능식품에 대한 품질과 안전성 등을 소비자24( www.consumer.go.kr )를 통해 지속적으로 정보를 제공할 예정이다.
▶ 오메가-3 건강기능식품 주요 시험·평가 결과
▷ 시험대상 제품
ㅇ 소비자 설문조사* 결과 선호도가 높은 20개 제품 선정
국내 오메가-3 건강기능식품 시장현황 자료**를 기반으로 소비자 설문조사를 실시하여 오메가-3 건강기능식품 섭취 및 구입 경험률이 높은 상위 20개 제품을 선정
*오메가-3 건강기능식품 섭취 및 구입 경험이 있는 소비자 1,000명을 대상으로 설문조사 실시(한국소비자원, 2022)
**오메가-3 건강기능식품 국내 생산액 및 국외수입액(‘20)현황(식약처, 2022)
▷ 종합 평가 요약
√ 오메가-3 지방산 함량, 제품 간 차이 커
√ 비타민E 함량, 캡슐크기, 1일 섭취 캡슐 수, 가격 등을 고려할 필요
ㅇ 제이더블유생활건강㈜ 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000
오메가-3 지방산 1일 섭취량을 가장 많이 설정한 제품으로 하루에 2,074mg(EPA 1,258mg, DHA 816mg)의 오메가-3를 섭취할 수 있고, 비타민E는 16.2mgα-TE를 함유하였음. 캡슐 크기는 상대적으로 크고 하루 2캡슐을 섭취하며, 가격은 997원으로 평균(729원)보다 다소 비쌌음.
ㅇ ㈜지엔엠라이프 rTG 알티지 오메가3
오메가-3 지방산 1일 섭취량을 3번째로 많이 설정한 제품으로 1,108mg(EPA 666mg, DHA 442mg)을 섭취할 수 있고, 비타민E는 4.6mgα-TE를 함유하였음. 캡슐 크기는 상대적으로 보통이고 하루 2캡슐을 섭취하며, 가격은 430원으로 평균(729원)보다 다소 저렴했음.
ㅇ 애터미㈜ 애터미 알래스카 이-오메가3?는 1일 섭취량 당 오메가-3 지방산을 6번째로 많은 826mg(EPA 530mg, DHA 296mg) 함유하고, 비타민E 함량은 4.8mgα-TE였음. 캡슐 크기는 상대적으로 작고 하루 2캡슐을 섭취하며, 가격은 214원으로 2번째로 저렴했음.
ㅇ ㈜코스트코코리아 커클랜드 슈퍼 오메가-3
1일 섭취량 당 오메가-3 지방산을 750mg(EPA 462mg, DHA 288mg) 함유하고, 비타민E 함량은 0.7mgα-TE였음. 캡슐 크기는 상대적으로 크고 하루 1캡슐을 섭취하며, 가격은 94원으로 가장 저렴했음.
ㅇ ㈜헬스하우스 내츄럴플러스 식물성 알티지 오메가3
1일 섭취량 당 오메가-3 지방산 648mg으로, DHA는 641mg(전체 비율 중 99%) 들어 있었고, 비타민E는 14.5mgα-TE 함유하였음. 캡슐 크기는 상대적으로 보통이고 하루 1캡슐을 섭취하며, 가격은 663원으로 평균(729원)보다 다소 저렴했음.
ㅇ 한국허벌라이프㈜ 허벌라이프라인 오메가-3
1일 섭취량 당 오메가-3 지방산을 537mg(EPA 324mg, DHA 213mg) 함유하고, 비타민E 함량은 22.5mgα-TE였음. 캡슐 크기는 상대적으로 보통이고 하루 3캡슐을 섭취하며, 가격은 1,907원으로 가장 비쌌음.
▷ 주요 항목별 시험 및 조사 결과
가. 품질
오메가-3 지방산 함량 제품 간 최대 4배 차이 있어
ㅇ 조사대상 전 제품의 1일 섭취량 당 오메가-3 지방산 함량이 오메가-3 건강기능식품의 1일 최소 섭취량(500mg)* 이상이었으나 제품 간에는 최대 4배(537~2,074mg) 차이가 있었음.
* 1일 섭취량(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-25호)
- EPA와 DHA의 합으로서 0.5 ~ 2g : ①혈중 중성지질 개선 ②혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
- EPA와 DHA의 합으로서 0.6 ~ 2.24g : ③건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
- EPA와 DHA의 합으로서 0.9 ~ 2g : ④기억력 개선에 도움을 줄 수 있음
ㅇ 오메가-3 지방산 1일 섭취량을 가장 많이 설정한 제품은 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000(제이더블유생활건강㈜)으로 2,074mg을 섭취할 수 있었고, 1일 섭취량을 적게 설정한 제품은 허벌라이프라인 오메가-3(한국허벌라이프㈜) 537mg, 오메가3 프리미엄(일양약품㈜)?539mg, 뉴트리디-데이 플러스 오메가3(㈜더베이글) 548mg 등이었음.
ㅇ (주원료) 조사대상 20개 제품 중 18개 제품은 어류 유지를 사용하고 있었으며, 2개는 주원료로 조류 유지를 사용하고 있었음.
- 어류 유지를 사용한 제품(18개)은 DHA의 비율이 ３6 ~ 49% 반면, 조류 유지를 사용한 제품(2개)의 경우 오메가-3 지방산 중 DHA의 비율이 61 ~ 99% 였음.
비타민E 기능성을 표시한 제품의 경우, 다른 제품을 통해 중복 섭취하지 않도록 주의해야
ㅇ 조사대상 20개 제품 중 13개 제품은 비타민E를 건강기능식품의 1일 최소 섭취량* (3.3mgα-TE) 이상 4.6~39.2mgα-TE, 비타민E 기능성을 표시하지 않은 7개 제품은 0.4~0.7mg α-TE을 함유하고 있었음.
* 비타민E 1일 섭취량: 3.3~400mg α-TE, 기능성 : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-25호)
ㅇ 현재 종합비타민 등으로 비타민E를 섭취 중인 소비자라면 해당 성분을 중복 섭취하지 않도록 비타민E가 필요 이상 포함되어 있지 않은 제품인지 확인할 필요가 있음.
※비타민E 충분섭취량 : 12mg α-TE, 상한섭취량 : 540mg α-TE(한국인 영양소 섭취기준, 보건복지부, 2020)
ㅇ (비타민D) 리턴업 혈행케어 노르웨이 오메가3(CJ웰케어㈜)는 비타민D를 1일 섭취량 당 3.2㎍(비타민D 건강기능식품 1일 최소 섭취량* 이상)을 함유하고 있었음.
* 비타민D 건강기능식품 1일 섭취량 3~10㎍(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-25호)
- 해당 제품에는 비타민D 함량 표시가 없어 소비자가 섭취량을 알 수 없기에 비타민D의 중복 및 과다섭취를 막기 위해 판매사에 해당 성분의 함량 개선을 권고함.
⇒해당 업체인 CJ웰케어㈜는 우리원의 권고를 수용하여 해당 성분의 함량을 50% 감량하여 오남용되지 않도록 품질을 개선하겠다는 내용을 회신함.
캡슐 크기, 1일 섭취 캡슐 수 등 섭취편의성은 제품별로 차이 있어
ㅇ (캡슐 크기) 캡슐 크기(용량)는 목 넘김 등 섭취 편의성에 영향을 줄 수 있는 것으로 가장 작은 것은 368mg, 가장 큰 것은 1,299mg으로 제품별 최대 3.5배 차이가 있었음.
- 뉴트리라이트 오메가-3 밸런스(한국암웨이㈜) 368mg, 퓨어 알티지 오메가3 이지(고려은단헬스케어)?401mg, 프로메가 알티지 오메가3 듀얼(종근당건강㈜) 520mg, 애터미 알래스카 이-오메가3(애터미㈜) 550mg 등 4개 제품은 상대적으로 캡슐 크기가 작았음.
- 커클랜드 슈퍼 오메가3(㈜코스트코코리아) 1,299mg, 초임계 알티지 오메가3 맥스 2000(제이더블유생활건강㈜) 1,270mg, 한미 오메가3 맥스 MAX(한미약품㈜) 1,135mg 등 3개 제품은 상대적으로 캡슐 크기가 컸음.
ㅇ (1일 섭취 캡슐 수) 제품별로 하루에 섭취하는 캡슐 수는 1~4개로 제품별로 차이가 있었음.
- 캡슐 크기가 작은 제품의 경우 하루 섭취 캡슐 수가 2~4개, 캡슐 크기가 큰 제품의 경우 하루 섭취 캡슐 수가 1~2개인 경우가 많았음.
나. 표시 적합성 및 개선 사항
온라인몰과 이력추적관리시스템의 표시개선이 필요한 제품도 있어
ㅇ 일부 제품에서 온라인몰* 과 이력추적관리시스템** 표시에 개선이 필요했음.
* 원료 제조에 대한 설명 문구(무용매 추출 등)가 완제품에 대한 설명으로 오인될 수 있는 부분을 개선함.
** 제품과 이력추적관리시스템의 원재료 정보가 상이하여 이력추적관리시스템의 표시를 개선함.
ㅇ (수입제품 기준 필요) 이력추적관리시스템의 원산지 정보는 국내 제조 식품의 경우?원산지표시법*에 근거, 표시대상 품목인 원재료에만 원산지 국가명을 정보 제공하고 있으나, 수입식품은 원재료의 원산지(국가명) 표시 의무가 없음.
* 농수산물의 원산지표시 등에 관한 법률(약칭: 원산지표시법, 법률 제18525호, 농림축산식품부, 해양수산부)
- 조사대상 중 수입제품(2개*)의 경우 이력추적관리시스템에 원재료의 원산지 정보가 없었음.
* 뉴트리라이트 오메가-3 밸런스(한국암웨이㈜), 커클랜드 슈퍼 오메가-3(㈜코스트코리아)
- 소비자의 알권리와 국내 제조 식품과 수입식품의 형평성을 위해 수입식품에도 원재료의 원산지(국가명) 표시가 필요함.
⇒ 이와 관련하여 수입식품의 원산지 표시 관련 기준인?대외무역관리규정(산업통상자원부고시 제2022-56호)의 개정을 관계부처에 요청할 예정
다. 안전성
시험결과, 모든 제품이 관련 기준에 적합하였음.
ㅇ (대장균군)조사대상 전 제품에서 검출되지 않음.
ㅇ (납‧카드뮴‧수은 및 PCBs)조사대상 전 제품이 관련 기준*에 적합하였음.
* 납 3.0mg/kg 이하, 카드뮴 1.0mg/kg 이하, 수은 0.5mg/kg 이하(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-25호)
* PCBs
- 어류 0.3mg/kg 이하(식품 등의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-31호)
- EPA·DHA 함유 유지 0.09mg/kg 이하(GOED; Global Organization for EPA and DHA Omega, VOLUNTARY MONOGRAPH, 2018.)
ㅇ (잔류용매ㆍ붕해도)조사대상 전 제품이 관련 기준*에 적합하였음.
* 캡슐의 경우 붕해시험에 적합하여야 함(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-25호)
* 헥산 5.0mg/kg 이하(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-25호)
* 아세톤 0.03g/kg 이하, 초산에틸 0.05g/kg 이하, 이소프로필알콜 0.05g/kg 이하, 메탄올 0.05g/kg 이하(식품첨가물의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2022-48호)
라. 가격
(가격) 1일 섭취량 기준 94 ~ 1,907원으로 최대 20배 차이
ㅇ 조사대상 제품의 1일 섭취량 당 평균 가격은 729원(94~1,907원)으로 제품 간 최대 20배 차이
ㅇ (비타민E 기능성 포함 13개 제품) 1일 섭취량 당 평균 가격은 821원이고, 애터미 알래스카 이-오메가3(애터미(주)) 제품이 1일 섭취량 당 214원으로 가장 저렴했고 허벌라이프라인 오메가-3(한국허벌라이프(주)) 제품이 1일 섭취량 당 1,907원으로 가장 비쌌음.
ㅇ (비타민E 기능성 미포함 7개 제품) 1일 섭취량 당 평균 가격은 559원이고, 커클랜드 슈퍼 오메가-3((주)코스트코코리아) 제품이 1일 섭취량 당 94원으로 가장 저렴했고, 그린바이탈 식물성 오메가((주)셀트리온스킨큐어) 제품이 1일 섭취량 당 1,000원으로 가장 비쌌음.
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