[라이프] 몸과 마음이 건강해지는 방법

몸과 마음이 건강해지는 방법

신체 상태를 극한의 한계점까지 끌어올리는 크로스핏은 격렬한 운동인 만큼 마니아층이 두껍다.그 실체를 확인하기 위해 에디터가 출동했다. 리얼한 경험담과 함께 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 크로스핏 기본 동작 4가지를 소개한다.

“크로스핏은 평소 쓰지 않는 근육을 골고루 자극해 일상생활에 필요한 힘을 줍니다. 특히 단기간에 체중 감량이나 보디라인 정리를 원하는 예비 신랑 신부에게는 최적의 운동이죠.”_김경민(리복크로스핏마루 대표)

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출처 : 월간웨딩21 웨프 http://wef.co.kr

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