[공식] 웨딩21뉴스 - 결혼. 신혼 실시간 뉴스

적당히 먹고 제대로 운동하기 -1 "적당히 먹고 제대로 운동하라"고 말하는 '핫보디' 정아름. 퍼펙트 웨딩드레스 보디를 꿈꾸는 당신을 위해 효과 확실한 운동법과 식이요법을 알려준다. 확실한 체지방 연소 효과 ,나홀로 서킷 프로그램 "정해진 시간 안에 얼마나 집중해서 최대 에너지를 ..

바디 멘토 정아름 ! 완벽한 핏 살리는 운동법 탄력 있는 힙 & 지방 잘 타는 보디 만들기 스쿼트 1. 다리를 골반과 어깨 너비로 벌리고 서서 발뒤꿈치를 약간 밖으로 빼 발 모양을 팔자로 만든다. 2. 숨을 들이마시고 내쉬면서 골반과 고관절을 접고 엉덩이를 뒤로 빼 투명의자에 앉은 듯한 ..

핫 보디 정아름의 다이어트 비법 -1 미스코리아, 골퍼, 스타 트레이너 등 화려한 이력을 가진 그녀를 만났다. 장근석, 김지우, 지나, 포미닛 남지현의 트레이너이자 보디 멘토로서 몸만들기 경력 20년에 접어든 베테랑 보디 디자이너, 정아름이 웨딩드레스 핏 완벽하게 살리는 보디라인 만..

전문 다이어트 플래너가 공개하는 단기간 다이어트 궁금증 Q&A 미리 조금씩 준비하면 더 좋은 결과가 나올 것을 알고 있지만, 발등에 불이 떨어져야 하게 되는 것은? 바로 다이어트다. 결혼을 앞둔 신부에게 다이어트만큼 절실한 것도 없다. 일대일 맞춤 다이어트 플랜을 설계해주는 '삼성..

난 하루 세끼 먹으면서 살 뺀다 ! 내게 맞는 다이어트 식단 구성법 봄 향기 물씬 풍기는 완연한 봄 4월이다. 매년 이맘때만 되면 다이어트하겠다고 굶다가 얼마 못 가 포기하곤 했는가. 그런 사람이라면 하루 세끼 다 먹으면서 살 빼는 방법을 추천한다. 핵심은 살이 덜 찌는 식단을 내게 ..

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찌는 듯한 무더위에도 수영장 나들이는커녕 외출할 때 시원한 반바지조차 맘놓고 입지 못하는 사람들이 있으니 바로 하체가 튼튼해서 슬픈 ‘하비족(하체비만족)’이다. 하체비만은 유독 여성에게 더 많이 나타나는데 이것은 여성호르몬 분비와 관련이 있다. - 기사 더 보기 http://goo.gl/sV..